2020.06.24(星期三) part 3
健走3
時間30:14
距離3.23公里 步數4233步
平均速度6.41公里/小時
熱量218千卡
數據不像前2天的有氧耐力/燃脂
新增無氧耐力項目
顯示：
無氧耐力15分鐘
有氧耐力9分鐘
而胖子最需要的燃脂區區4分鐘
至於無氧有氧的差異何在
傻傻分不清楚！
謝謝簡先生看顧三隻活蹦亂跳的小孩
因為有他的幫忙
我才能放心的走路運動
過程中並不見任何人從身後超越
只有不停的超車超車再超車
邁開步伐追趕著前方的一位又一位
數也數不清
哈哈哈
這感覺真是太美妙惹啾咪
星期二固定休息一天
這天反而特別起勁的刷新紀錄
久違的大汗淋漓
汗水匯集成小溪流@@
領回的血液檢查報告僅一處標示紅字
從未有過的
高密度脂蛋白膽固醇56
數值低於標準65
護理師建議多運動可改善數值
辜狗相關資料
數值低於40=不正常
我的應該還好餒<

上路健走請注意空氣品質,這天氣也注意別曬傷中暑一名烏克蘭的菁英超馬選手在一場極限馬拉松中，中暑脫水後身亡。 今年33 歲,當然我猜您沒跑那麼猛...-.-不過太陽很大照您的形容,健走路上車並不少,也要注意交通安全