看了幾個宋晏仁醫師的視頻,覺得可以試試211餐盤飲食法
只是如果他說的事情是對的,那我之前學的是啥...-.-
實驗是檢驗真理的過程?死些白老鼠是沒辦法的?
天堂地獄淨土啥都不是以人的身分可以去玩的...-.-那些夢遊的,再說
1/2蔬菜1/4+的蛋白質1/4-的澱粉類
先喝3-500cc的水,吃蛋白質,吃菜,最後吃澱粉,水果有的話排在澱粉後,點心再後
沒有也可以 最好不要有
奇亞籽,蛋白質20%油27%,膳食纖維37%,幾乎可以當主食?
唸佛
謝謝
rizap好貴,據點好少?
老爸常說家鄉宴席不見青,連菜葉子都看不見,跟老爸說該怎麼吃,老爸也不會理我吧?
連自己都沒好結果的事,拿啥說服別人...-.-
小黃瓜,蕃茄,蛋?日本山藥可以生吃充澱粉?
螺旋藻跟蛋白粉,小黃瓜,蕃茄,山藥?蘋果?