猜測應該是睡不夠,吃不好,運動也不夠
吃的東西少碰些亂七八糟的...-.-大餐在縮減自己的壽命
每天去吃到死,大概很快就真死了
蔬食,吃慢點,確保唾液跟食物混合,嚼食動作有利牙齒維穩,讓腸胃有反應時間
睡眠質量的保證,晚上11-3睡起來了也再回去躺躺,白天真覺得累,也只好休息下
合適的運動,這非常搞不清楚
也許找個運動教練顧問啥談談,狀況不太好,需要全面性調整
從基礎體能跟復原開始?
135拉2小時去復健?
午餐解決掉的話,中午去按摩個肩頸背20分鐘啥?
唸佛
謝謝
小的西瓜,貓不想吃人家切好的,太大消化不掉,她又不要冰