2020/05/05
今天開始第二次的循環，又是練腿的一天了
深蹲，先用空槓暖身了兩組7下，然後加了20磅再熱了7下，開始了正式組，今天做了5組
，每組15下，4.5組間休息前捕了10下弓箭步 組間休息90秒
腿推機，40公斤，5組，每組15下 組間休息90秒
坐姿腿伸機，30公斤，5組，每組15下，組間休息60秒
俯臥腿彎舉，15公斤，5組，每組15下，組間休息60秒
#做到第3-5組時就無法做到15下，要靠捕的了
#買了MYPROTEIN的北海道牛奶跟香草，乳清的刻板印象是很難喝，今天喝了牛奶，覺得還
蠻好喝的，像淡淡的奶粉，不知道是太久沒喝含糖飲料了還是剛好選到好喝的口味