一早醒來 第一個念頭是"我昨天看書不是決定4/14為誓師日嗎?"
當晚消夜就破功 沒關係~5/15母親節會讓菇羨慕我的
沒關係我還是幻想一下現在成功的樣子 再起床
早: 金牛角1/2. 起司小圓麵包(會議討來的).2匙抹茶.拿鐵
午: 8分滿炒飯. 1/2的大薏仁料.沒追加蔬菜
晚: 1/2碗地瓜飯.1碗水煮三層肉.2碗青菜.石家大魚丸*1.虱目魚丸*1
重新讀起皮爾的書
階段一: 想吃什麼就吃什麼，如實記錄下來，不要評斷，不要算熱量
我就發現今天早餐比我想像吃的多
下班後先去補貨拿網購 到家比較晚一些 但還是跟著coffee一起動一動35分
今天很"動作確實"做.到中後段覺得要往生了,
最期待10分的拉筋(又在幻想自己在yoga)
希望今天回家就是10:00準時躺平
終於買到apple口味的蘋果酒了