周一早上 下雨 17度 沒量
3/2開始 (一)(三)跳半小時的運動 到現在也一個月了
真沒想到我可以持續(除了MC day1那天沒跳)
每次要動之前都懶 但是一旦做了就停不下來 而且心情會好
早: 南投弟弟買回來的麻糬5大條 芝麻花生紅豆混在一起真好吃+輕拿鐵
午: 白飯就只吃2口的量 都靠魚肉和青菜
晚: 只看到蛋白質是滷肉不是很喜歡 但因為有杏鮑菇又開胃吃了不少飯
待在娘家過夜 結果還是多吃了消夜: 0.5饅頭 1蛋塔 2麻老
後面兩個是失控吃的 書也沒辦法看 因為孩子要找我玩 要我讀書給他聽
在娘家還是無法控制自己 就算沒食物 也會瘋狂去找 最後麻荖真的是硬吃
因為太甜 我不喜歡
早上接到牙醫關心的電話 我的兩個臼齒假牙終於用的很順利了
就如同牙醫說的 我太焦慮了
睡前量55.6