疫情尚未減退，失眠、憂慮、不安的症狀依然沒有改善。借了關於睡眠的書想改善睡眠，每天遠離手機、遠離討人厭的網路世界與匿名留言、睡前手寫日記、調整呼吸與伸展，但是某一天卻突然失效了，於是又突然失去信心，放棄到現在又開始放縱自己。
天天滑手機到4.5點才睡，隔天起來放假不想做事又不停的滑手機。家裡播著電視新聞，最近新聞最愛使用的句子大概就是「專家憂恐成防疫破口」了吧。身為一個比較容易憂慮的平民，著實感覺不到這種播報方式對社會有什麼助益。
接著忍不住看看line新聞，一不小心滑到那些偏激留言忍不住回覆。雖然算不上筆戰，但都是與那些人相反的留言。
偶爾逛了一下dcard校版看有沒有比較特別的情報，卻只看見一些白癡大學生（少部分的人）看似爭取自己的權益（要求學校遠距教學等）卻也只是使用學校根本不在意的匿名網站砲轟學校或學生會，互相取暖、筆戰。
我覺得這些人都好愚蠢、好可憐。任何狀況都用恐成防疫破口帶過的新聞媒體、看準閱聽者見獵心喜就用標題殺人的新聞媒體、嘴上說著媒體很爛又喜歡點進去留言批評或跟著罵的閱聽人、口口聲聲說要爭取權益卻只會用匿名批評且什麼實質動作都沒執行的可悲大學生。
當然，自己也是愚蠢的人之一。明明知道點進去這些東西會讓自己心情不好，仍然克制不住自己點進去的自己甚至還忍不住回覆，關掉之後腦中仍然一直盤旋那些令人討厭的嘴臉。更可悲的是，就算只是知道每天增加將近十例而已，還是會感到焦慮不安。導致現在頭很痛。
更痛苦的是我知道自己很糟糕，我想成為一個不受外界因素影響內心的那種堅強的人。
但是，即使心裡知道這樣的行為很不對、這樣的話玻璃心心態不應該、這樣的個性會影響自己甚大。也嘗試過不斷對著自己說沒事的，不甘我的事等等自我激勵，卻還是不知道要多久才能擺脫這種早就擁有10年以的個性。