昨天(三)有跳了半小時的操 不用幫寶寶洗澡 開心
連續兩周都做到(一) (三) 跳半小時操 雖然很沒什麼的運動量
但比起不動 我成功邁出一大部
晚餐呢 是一碗白飯 還有好多的滷杏鮑菇
喝一碗上班帶回來的四神湯 也喝半碗的雞湯
比較早回自己家後 看室友剩下一碗量的微波蛋炒飯 舀了吃雖然覺得油和硬
但我還是吃只剩3口 才甘願倒掉
接著吃一顆小芭樂 看著書 餵女兒紫米紅豆粥後 才睡
雖然還是吃的算多 但都是正餐水果 也算是不太糟的狀況了
今早(四)微雨 還是買了肉鬆麵包 只有吃掉一半 很不錯
中午是香菇肉燥飯量大概一碗白飯+肉燥+很多的蔬菜 也不錯
今天要加班 晚上要弄牙齒 祝福自己健康 豐足 快樂 幸福