週一，又是在後悔中醒來
前兩天回婆家，想說要讓自己好好休息，看韓劇的
但是2天吃了了3包餅乾 1個甜麵包 1杯珍紅， 三餐都是吃飽吃滿
昨晚回到自己家，開始很焦慮的很想衝到樓下買個蛋糕或是派
先生勸停了我，他知道我已經吃了2天零食飲料，問我怎麼了
他覺得我又開始不正常。叫我去吃個水果，趕快去睡
10幾年的憂鬱症 輕度-重度-輕度 飲食失調的暴食症如影隨形
一直讀了很多專業的書 個人心理諮商 團體心理治療 藥物治療
我也常問自己 書都讀到哪邊去了? 諮商的效果只好個3天 又開始了
心情起起伏伏 體重亦如是
2月份還好好的 最近三月一直腦中出現要不要生二寶
大寶女兒很可愛 一歲多了 但是我其實顧他都覺得身心不算輕鬆
但又想著百年老去 女兒在這世上就沒親人 又想給她一個親人
想著想著 又發作了 然後惡性循環 上班也很沒精神 回家看顧小孩也覺得累
吳宗憲說: 不知足 哀 曾經有身邊親近的人也這樣對我說
正向第一步: 先接受承認當下的情緒
下一步.........我忘了