█ 20200103 Fri
　
要降低自己作惡的偏好，例如吃垃圾食物，看垃圾 YouTube 影片（即使是好的 YouTube 影片，看太多也可能沒什麼好處）。很容易浪費時間的傾向，而且對自己的身體與心理狀態都沒什麼好處。
　
買了一支二手全新的 小米手環4 ，不知道是不是尾牙獎品之類的。雖然我也很想買 Garmin ，但還是先用便宜的選項試試吧（個資 GG ）。
　
早上有事所以早起。昨天射箭，稍微稍微有動，似乎心情還不錯。也許好好安排一下，以可維持來規劃。
　
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