有感覺之前一直困擾我的情緒問題好很多了
過去，我滿容易困在情緒裡面的
昨天清掉偏執的部分
說是我以後比較能看見事情的全貌
我有感覺今天比較容易走出情緒
不會一直困在同樣的情緒、思想裡面
可以說是情緒的波浪很大
可是也很快的
波浪會下去
恢復平靜
甚至我再回想的時候不會陷入同樣的劇碼
覺得挺棒的
我會進步的更快更好
今天做了兩個決定讓我後來有點困擾
其一是店員安排我們坐四人座
等餐點送上來後才問說能不能請我們移座到二人座
我問說為什麼不一開始就安排我們坐二人座
店員是說那個時候只有四人座
因為我討厭位置換來換去就拒絕了
可是後來我會一直覺得有種壓迫感
好像我不給換位置做錯了決定
我一直到車上都有這種感覺
可是說實話我們本來就能選擇要不要換啊
當時會覺得糾結 滿不舒服的
可是現在想起 其實只是一件小事
也沒什麼感覺了
甚至也不會覺得當初是不是做錯了什麼決定
我是能理解店家希望讓四人座留給人數比較多的客人啦
可是都已經坐下去了才說要換
我其實不想換欸
我其實也沒做錯什麼決定啊？
突然好想吃太陽餅加牛奶
或是老婆餅加牛奶
其二是我堅持看美國恐怖故事第二季
可是後來看到前幾集
被嚇的不要不要
感覺不舒服
甚至不想看下去
可是過一陣子我比較不會受影響了
冷靜下來就能理解我會這麼害怕
其實是我很容易開小劇場
加上我又想的太快容易陷入產生負面情緒的思考模式
後來就能安心的聽冥想不會覺得害怕了
現在想一想堅持看美恐2其實也不算什麼錯誤的決定
然後再擴大的想想
其實會讓我產生負面感受的決定
會讓我有一些收穫
然後我會恢復平靜
所以也不能說這樣的決定是錯誤的決定
所以什麼是錯誤的決定呢？
我知道以長期來說沒有錯誤的決定
因為以長期來說
那些當下覺得是錯誤決定的還是會帶來莫大的成長
但是我還是喜歡能帶來平穩 和諧的決定