從診所回來,除了吃飯跟整理東西,大都躺著用退熱貼冰敷,似乎好些
少站,少走
減重
174-175的身高,八九十公斤不合適?
減肥無用,怎樣才是比較合適的飲食作息生活方式?
萬佛聖城
一天吃一頓飯，也會減少花在做飯、吃飯和清洗上的時間，那用來學習的時間就多了。
僧眾和長住居士一天只吃一頓飯
萬佛聖城是嚴格凈素的。也就是在純素（vegan）的基礎上禁五辛
主食不單單有白米飯，可以看到豆類和麥仁，以及藜麥和糙米
主食還有東南亞風格的米粉、米線，以及意面和三明治等等
3:30起床4:00-5:00早課5:00-6:00拜願6:00-7:00打坐自修6:15-6:45早齋
7:00-8:00誦經8:00-10:30上課,工作12:30-2:00大悲懺2:00-5:00上課,工作
5:00-6:30打坐/自修5:15-5:45藥石 (居士晚餐)6:30-7:30晚課7:30-9:30聽經及咒心
10:30安 板 熄 燈
五觀堂就是佛教中的齋堂，吃飯的地方。僧人吃飯講究五觀，就是牆上掛著的那幅字。
「計功多少，量彼來處」，是說吃飯前要想想農民的辛苦，想想一米一飯的來之不易；
「忖己德行，全缺應供」，就是要仔細想想自己的德行，是否配得上信眾的供養；
「防心離過，貪等為宗」，是說要防止貪吃、挑食；
「正事良藥，為療形枯」，是說出家人吃飯就像吃藥一樣，是為防止生病而不是口舌之欲
「為成道業，應受此食」，是說吃飯是為修行，不要為此浪費時間、感情。
僧眾應該是為了成道修行,不是長生
說實在也不太可能比照辦理
目前起床時間大概2-5點都有,6:20叫寶寶起床換衣服餵奶送去幼稚園
7點半到8:30大概耗在車上,到公司上班到5:30左右下班回家也快6:30
接寶寶回來,洗碗洗衣服收垃圾泡奶到寶寶上床也10點多了
這個好玩
「佛陀滅度後以佛經言教眾生……為讚嘆誦經之功德，本店隨喜供應能背誦佛經者齋飯或
部分餐費：能背誦《大佛頂首楞嚴神咒》者免費，能背誦《金剛經》者五折，能背誦《達
摩祖師二入四行論》者六五折，能背誦《大悲咒》者八五折，能背誦《般若波羅密多心經
》者九折……」
金剛經背完大概也吃不下了吧?
貓回來了,準備待會去接寶寶,葉黃素買了
寶寶雄安心終身保險20年期保費7801