作者:
opm (活著堆好積木)
2019-09-17 16:08:01翻完保暖睡眠法
任何插電加熱寢具都不用
遠紅外線器材
不造成心臟負擔促進微血管循環的運動
膠原蛋白跟NO
讓身體暖暖入睡
日光浴
睡前一小時先關燈
窗簾留10公分空隙
不睡午覺
避免夜間淋浴
納豆早上吃
晚餐8點前結束
用餐先吃蔬菜
再來一碗是禁忌
勿喝太多冷水
運動時間在傍晚
肌肉訓練不如抖腳
笑
深呼吸
能好好死掉的人只有4%？真少
半夜起來1次上廁所，5點多起床吃藥
送寶寶去幼稚園，尿尿，沒哭
接近10點還沒睡開始暴躁
生病、身體虛弱時做的判斷有問題
唸佛
謝謝
無能的選擇