好久沒這樣軟爛過週末了
一直追劇 很爽
但是體重也直直上昇
太可怕了
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讀書心得摘要
「理想的簡單生活」
1.把尋常的事情神聖化 充滿儀式感
我想就像是日本茶道或插花那樣吧？！
2.改善儀態
3.訓練自己臻於完美
選擇一件可以獨自進行的事情
全心全意的投入且確實執行
直到徹底完成
切忌匆忙
心無旁騖
此時此刻只做一件事
帶著彷彿第一次嘗試新鮮和興趣來做
～讓人想到上班不應該滑手機
想把步驟流暢成行雲流水啊
～很多書提到相同的概念
重點是要確實執行 養成習慣
4.發胖是對於死亡的小小讓步
～這註解真是嚇人 但很中肯
5.每天用一小時實現一項諾言
我們每天都應該著向夢想一小步
「不設限的練習」
很有趣的一本書
針對任何一項限制性的想法提出反駁的意見
的確啊 太多限制性的框架了
真的沒有什麼非得怎樣的事情
提出了一個名詞 成幸（成就幸福）
究竟是想要成功 還是成幸呢？！
[接受不完美的勇氣]
1.一切取決于自己
2.人生沒那麼困難
是你讓人生變複雜了
其實人生非常的單純
3.沒有做不到的事
因為人無所不能
4.心態健全的人
不會試圖改變對方
而是改變自己 ～～～～～嘖嘖
5.沈默寡言的人
不是性格溫順
而是不相信別人的性格
覺得自己不可能被別人喜歡的性格
只要找到隱藏在深處的核心信念
改變信念
就能徹底改變行動與情感
也就是改變生活形態～～～～有種被說中的感覺 只是要改變信念好難
6.改變性格
不是改變與生俱來的脾氣
而是改變使用情感的方式
7.想要改變 就可能改變
8.所有的煩惱 都是人際關係的煩惱
9.不接受他人評價左右 接受真正的自己
擁有接受不完美的勇氣
10.只要改變觀點 世界就會驟然改變
「拋開過去的自己 做你喜歡的自己」