昨天早上空腹喝一杯蜂蜜水，
晚上吃水煮餐，
今天起床秤體重掉了0.5kg，
似乎是個好的開始。
四月就要體檢了，
希望屆時BMI至少能降至19-19.5。
看到朋友經過一番努力，
目前體脂只有15.5，BMI16.7，
就深深覺得自己還不夠認真啊！
戒零食戒甜點戒飲料戒宵夜戒炸物...
但是最近發現蘋果手雞好好吃喔！
炸物真是減肥人的萬惡之首啊！
檢視了一下昨天走路的步數，
發現是日本旅行的1/9而已，
是真的該好好運動了。
健身房已經解約，
好在前幾年跟風買的xbike還留著，
再加上簡單的肌力訓練和瑜珈伸展，
希望自己的身型能越來越完美。