我只能對自己說
你不要因為過去發生過的事
來否定現在的你或是未來的你
你很害怕
我知道
你不知道如何是好
我也知道
這個跟有沒有人罩沒有關係
這個是我身為一個人缺乏了一些很重要的要素
我知道被情緒綁架的感覺有多恐怖
但是你的情緒告訴你的並不是真實
因為情緒是一時的
真正重要的並不是這些東西
重要的是我現在好好的
我現在是平安的
我現在萬事具足
我是安全的
我是有力量的
我是有勇氣的
我是值得被愛的
我是辦的到的

推情緒是一時的。加油。