今天聽了三首歌 。這是一項指標 ，代表我好多了 。
在9月的焦慮和憂鬱後 ，我都無法聽歌 ，可能因為無法放鬆吧 ，在之前是很稀鬆平常的事 ，常常聽個兩三小時。
想來是因為離開了讓我痛苦的職場 ，還有沒有看臉書 。臉書是充滿正向的東西 ，朋友聚餐 ，參加喜宴 ，出國旅遊 ，親子大小事 ，但是就是這些美好的東西常常讓我想起自己還缺少的 ，看完開始焦慮 ，然後充滿負能量 。
朋友去日本玩 ，po了一些美麗景色的照片 ，我想她這趟出去是開心的旅行 。後來一起吃飯時 ，她卻說那是很慘的經驗 ，整團的人讓她感覺不友善 。
看起來很美好 ，有時候並非如此 。我總是把別人選擇過的東西 ，放大100倍，忘記了事情都有好與壞 ，黑與白。