昨天工作到很晚
今天早上休息許久 加上一堆事務要處理
所以可能得拖延到晚上才能運動
幸好原先預計要看建案的現場要忙銷售
所以更改時間到下週
就利用原先要看屋的時間去運動
今天做的重訓比較多 一開始做還是很吃力
但是可以感覺這幾天飲食控制下
加上適度的運動 臉已經沒有圓滾滾的
今天踩運動腳踏車30分鐘
持續每日至少削減552大卡的計畫