運動真的要持之以恆才好,
今天中午我才在給一個體重過重的男生說要控制體重光靠少吃東西沒有用,
還是要有持之以恆適度的運動,就從步行練習走路開始吧?
穿運動緊身褲是有助於身體肌肉的固定,不過並非絕對必要 @@
現在到外頭去看人家運動員,都是各種運動服裝上身的,
專門衣物確有其優異之處啊!比如吸汗排氣的功能就很重要了,
而我的膝蓋則可能還需要防護的效果囉
常常吃大餐好料,營養好的話,
一旦消化代謝沒有那麼強,增加體重就是必然的結果囉,
我因為平常少在大餐,平平淡淡的,所以就算要增胖也是冷水煮青蛙啊,
雖然可能結果都是一樣的 @@b
宅配這個 BodyVine巴迪蔓運動壓縮長褲,我第一次穿是覺得好緊喔,好不習慣,
等第二、第三次穿就覺得其實是合身的,
雖然如此,要我每天跑步還是要我老命啊!無理,無理! =''=