這幾次跑步完都感覺肩頸很痠疼
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是跑步的姿勢不良
導致肩頸酸痛
跑步的時候肩膀沒有放鬆，提（聳）著肩在跑
太緊繃
昨晚肩膀太痠不舒服
躺在床上翻來翻去，幾乎是整晚沒睡
，
早上去幫媽媽的菜園子澆水
灑過水的田梗濕滑
自己又隨便穿拖鞋，不防滑
就滑倒了，屁股著地，手撐著
衣服褲子沾滿濕泥土
菜園的香蕉樹，結了兩大串還青綠色的香蕉（過陣子有香蕉可以吃）
玉米也才長了10公分吧，還是小苗
還有其他正發芽的菜苗
。
50%的進度 好與順利
相安。