現在 過去 未來
總是要把未來的恐慌先想一遍
再把過去的失敗走一遭
才會甘願面對現在的困難
不懂自己為何總是浪費時間
心情總是喜歡處於恐懼與無望中
這樣子的逃避問題
最後才能平復心情
在平靜中 靜下心好好處理問題
如果可以一直處於平靜有多好
問題都可以冷靜思考與著手進行
恐慌在未來
無望在過去
這些都是小我的把戲
我需要的是平靜與專注
這樣子才能有效率地解決事情
好煩好擔心
可是煩躁與憂慮根本對現況沒有任何幫助的