0816
棒式2分30秒 4次
單腿直膝提種 55 4次 左 右
水平引體向上 34 3次
0818
杠桿伏地挺身 29 3次 左 右
下鞋鑽石伏地挺身 30 4次
0819
水平引體向上 35 3次
輔助單腿深蹲 12 3次 左右
彈力繩夾胸 12 3次
復仇的美好想像
及痛苦和憤怒
只有在訓練的時候
能夠利用來加以突破自己既有的極限
一旦結束之後
就要徹底認清現實中它不會存在也不應該存在
一切終歸虛無
就把那樣的情緒
埋葬
燈熄了
只有自己的身體和心靈常相伴