記錄一下今天的飲食好了...
一早到全家想買吐司...
結果全麥吐司今天是最後一天~
我也無法在今天就把整袋吐司吃光~
所以選擇了白吐司...
昨天喝了無糖豆奶~所以也不想喝豆奶~
就選了無糖茶...
殊不知...
一早在只吃了一片白吐司的情況下~
血糖飆到144...
一整個超過啊....
頓時覺得人生黑暗一半了...
亡盪惹~我該不會就是那個要打胰島素的5%媽媽吧...
後來~
仔細想想...
"可能"是因為我只吃白吐司這高GI的東西...
導致我的血糖升超快~~
我也沒加其他纖維的東西~
所以血糖升很高~
(希望真的是我想的這樣)
明天再試看看吧...
希望明天會有好消息...
哭哭....