不要用過去的經驗定義自己
不要用現在的狀態定義自己
不要用未來的妄想定義自己
我今天又再次犯了這三個錯誤
導致腦內混亂
內心不斷浮現很黑暗的想像
真正的自我是一個開創者
是能夠創造出無限可能的存在
所以不要看著過去發生了什麼事
對自己說未來也會一樣
不要看著現在發生什麼事
未來也會發生
不要想著未來會多糟
真的不要
不要用有限的觀點看待自己
會受傷的
受傷的同時也會侷限自己的發展

不要去當別人最愛的那個自己去當自己最愛 最能接受的自己就最好了我的高我，今天我也算不容易了吧以後會越來越好的 :-)

給自己的框架是突破用的 不是限制用的