最近看完的一本書叫五秒法則
這本來是用來治拖延症的方式
但我發現拿來對付胡思亂想也很有效
當內心開始出現不切實際 不合理的念頭
就倒數五秒 不再去想這件事
我很常猜測事情 試圖掌握事情
但這些其實都是我沒辨法掌握的
胡思亂想只會讓我越來越焦慮
為無法準備的事情擔心 為無法預測的事情做預言
最近在看薩提爾的對話練習
書中說到每個人心中都有一座冰山
我想我埋藏在水平線下的部份大概很多吧
要怎麼樣探索我這座冰山呢
還記得以前我很愛打電腦
我老媽都是用制止、斥責、限制的方式讓我不再打電腦
可能是這個影響 讓我選擇社會組、商管科...
遠離我最愛的電腦
現在想想 如果當初我媽用不同方式看待我電腦成癮的行為
我現在是不是在職場能走得更好呢
另外我遇到嘮叨的人也會很不耐煩
可能跟我童年的記憶有關
遇到叨唸的人防衛機制就啟動了
人生真的很難預料 擔心了這麼多 做就對了
至少我現在過得很好 仍然在我目標的道路上前進
做喜歡的工作 做喜歡的興趣
繼續探索自己吧 我需要探究心中缺少安全感的根源