昨天去大潤發不只是買食材
也更是買了衛生棉
我為了省錢
我特地挑產婦用的衛生棉
因為裡面有20片才五十元
然而我還有綠豆芽還沒料理
但想來想去我想弄個涼拌綠豆芽
但重點我只能吃清淡食物
所以涼拌綠豆芽雖然好吃
但是不符合清淡飲食
我只要吃清淡食物我自然體重變輕
然而腸胃比較不容易吐與拉肚子及胃痛之類
想想我綠豆芽要怎麼個料理好呢
所謂的清淡就是不加調味料
完全吃純原味的食物
要弄個好吃原味食物也是要花點心思的
所以我明天來弄個病人專用的涼拌豆芽菜
因為沒廚房器具也不多
只能用簡單的食物
因為也剛好我一個人吃而已
本來也想弄個馬鈴薯蛋沙拉的
但為了養胃潰瘍病
所以生馬鈴薯打成汁生喝
聽說可以不用吃藥就會自然好
用食療法取代吃藥
來試試看成效如何
總之希望能不吃藥最好
忌口才能更健康
要努力與加油的照顧自己
每天記錄健康飲食和作息
是我每天要做的功課
加油
我可以超越自己的