健身記錄DAY1
練腿~
今天做了腿推
熱身組
50KG *15
100KG*10
正式組
120KG*12
120KG*12
120KG*10
120KG*10
用小腿勾的那個
目前沒有想到要用什麼當作熱身組
20KG*15
20KG*12
15KG*15
15KG*12
用小腿踢的
10KG*10
10KG*8
10KG*8
一樣 沒有想到要怎麼熱身
先慢慢來吧
做個紀錄~