57.2 一早去公司的結果
印象中我只有吃了一包餅乾 其他正常
到處聊天 不要讓自己想吃東西(雖然我腦中一直有)
成癮真的很嚴重
到了家 熱了中午的晚餐後
發現自己10分鐘內就吃光 太快了
隨即就去拿了蘋果 吃
但內心仍期待著八寶粥 最後八寶還是被吃了
就當我洗鐵罐 一番掙扎要去開第2罐 他回來了!
很好已經是個小進步了 白天有少吃零食和飲品 回家爬樓梯上樓
要戒癮 要4周才有療效 加油