搬進小家第一個月還好 情緒飲食都正常
接下來開始 8月 9月 10月 不知道是孤單還是強迫
開始無意識塞垃圾食物 但塞到肚子很撐 心裡還是空虛
或許
最近要自己一周三天 運動30分鐘
雖然跟過去一年來 一周四天 精實運動40分比 強度和時間都少
但對我來說 最重要是情緒的穩定
只要情緒穩定 我就不會胖起來 就不會暴食