這樣我覺得不行，太頹喪了
明明還有要做的工作，要閱讀的資料，我卻閒耗了一整晚
然後自己再在那邊懊悔不已
這樣下去是不行的，絕對不行
但仔細想，我其實是想做些什麼
但又逃避，才會搞得這麼晚睡
如果要避免這種情況，我一定要給自己一些什麼約定
可以讓我在精神好的時候做事，精神差的時候強迫自己休息
而不是像現在這樣
精神好的時候做事，精神差的時候卻不休息
還一直拖，拖到休息的時間都被壓縮了
然後精神一直不好，惡性循環
唉
週期性的精神焦慮，莫非又要開始了嗎……………