我不想再當夜貓子了
雖然我真的很愛夜晚 那種很靜謐好像全世界只剩下我的感覺
不過到底為什麼到晚上就會覺得很有精神 也很捨不得睡覺
半夜0點在書桌前看書時 身體感覺到好像有累了
心想應該可以好好睡著了
但是凌晨1點躺在床上還是持續翻了一陣子
只淺眠約1.2小時後又很有精神的醒過來
彷彿是白天睡午覺後的清醒感 覺得好糟糕...
因為很有精神 所以躺在床上玩玩手機到清晨5點眼睛已經感覺到疲勞了才讓自己睡著
這個時候的睡覺 才讓我真的有在深度睡眠的感覺
不過睡到早上9點 10點 我的身體還是覺得累 沒有睡飽
如果白天沒有控制好時間睡著的話
晚上又會是一樣的惡性循環
但曾經也有過白天也一直在忙都沒睡跟休息
晚上也確實感受到身體累了
但躺在床上腦袋就是睡不著 一定得要讓我等到2.3點後才有睡意...
我真的不想當夜貓子了
怎麼辦啊
我好想當一個23:30睡覺 6點起床的正常人
很懊惱的在這邊發文 唉唉
我半夜睡不著的時候
好像有時候會想著很想吃麻辣鍋或各式美食 不過都沒有一個可以說走就走的人
就是一種想吃但是無人一起的哀傷
是不是以後要逼自己6點就強迫起床
然後白天想睏的時候就趴在桌上休息片刻或喝咖啡提神這樣？
人家是熬夜需要咖啡提神
我是白天需要咖啡提神....
這樣如此一個月後也許可能大概應該自然就會成為早睡早起的正常人了？
對我而言，根本沒有熬夜這件事情
腦袋根本超自然習慣夜晚活動啊
還是說我身體機制跟別人不同？
讓我想到以前高三上課時 我總感覺自己得了白天嗜睡症
固定早上第二節課開始頭腦會開始昏沉沉
有次甚至在課堂上突然進入深度睡眠...
那次課堂上自己腦袋一直很清醒 完全沒有打瞌睡或昏沉沉的感覺
我以為我這次終於沒有睡著了 但同學卻說我剛其實睡了有十幾分鐘
對我而言只是一眨眼的瞬間 在這瞬間身體竟進入完全深度睡眠
是連我自己都沒有感覺的睡眠 且還睡了1X分鐘久
一直到現在都還覺得這件事情很誇張
如此的白天嗜睡症持續了我整個高三 一直都無法集中精神看書
高三前從沒有這樣過 考完大學後也再也沒有這樣過
就只發生在高三 面臨大考之前的時候
直到現在在準備考試跟念書 又讓我想著會不會又發生高三那樣的白天嗜睡症....