我今天被自己嚇到
前幾天用我老古董體重計去量體重65KG
本來是很開心以為自己有瘦下來
結果今天去大潤發買了個體脂肪計裏頭就有體重功能
誰知道我一量之後發現 挖賽! 我眼睛有沒有看錯?
因為那個數字居然是71.5公斤 哎呀! 我的媽呀! 我有這麼重嗎?
那我之前量的體重計是壞掉了嗎? 嚇死我了
決心把古董體重計淘汰掉 就單單使用體脂肪計
然而真的嚇到自己了 只好決心跑去新天地洗三溫暖烤箱泡冷泉還有游泳
我本來打算想每天早上都去 但我怕洗完澡會更想睡覺會變成無法上班
所以只能安排每週一次 然後也在考慮檢討飲食與運動部分
我說怎麼可能變重 天啊! 但我外表看起來不肥阿
但確實體脂肪量出來是42.7% 這樣很恐怖耶
看來我是越減越肥了 這麼慘痛的經驗
好想哭哭喔~ 我居然回不去苗條身材

所有的機器,難以完全避免誤差或故障,感覺不太對時,換台機器量也許可以考慮,自己買的機器,某些廠家有提供校準服務,體態跟體適能的參考價值可能比體重數字高些,一個人的體重早晚差到幾公斤是有可能的,短時間的脫水,可能造成體重變化很大

量的時候是否空腹、排便之類的都有差。烤箱只是脫水，就別了，促進新陳代謝最快方法就是好好運動