今天一下班回家就趕快拆床單被單枕頭套和衣服丟進洗衣機洗
然後人就跑去吃晚餐順便去補貨
要補的項目:
1.含鐵四物湯
2.安怡高鈣又含豐富的維生素E及葡萄糖胺
回到洗衣店裡把衣服拿去烘乾
然後我就繼續補貨
這次是補一些更年期需要補充的營養攝取
前天上了女性更年期的課程
所以也很怕自己提早更年期的問題
所以35-36盡快先補充更年期所必須攝取的東西
這樣到了更年期時後才不會有不適應的問題
雖然電視上說一般人更年期的年齡都落在45歲開始
這樣我還有10年左右
所以我要從35歲就開始保養做防範
晚點要來看一點書
不過今天一直到拉肚子
真是奇怪 想想我沒亂吃東西啊
總之 等上完大號先去測量血壓監控
隔太多天都偷懶沒監控 不太好喔
加油啦~ 健康第一 工作地二