經過昨晚冷的睡不著半夜爬起來弄厚棉被
弄晚又在被棉被太久沒有晒太陽有味道這件事無比困擾
直到後來狂用寬恕句放下恐懼
睡前覺得喉嚨痛
睡醒完全覺得喉嚨腫了
又全身無力不想起床弄飯吃
掙扎很久才起床去吃餛飩湯
回家以後又開始覺得孤單寂寞覺得冷
然後不自覺得開始想念那個男人
雖然一瞬間有自我覺察到
當我內心痛苦寂寞悲傷感到無助的時候
我把這些情感投射出去到他身上
並希望是由他為我承擔負責身體和感受的不舒坦
也就是我把我的處境全部推咎在他身上了
那一瞬間我清醒過來
但沒有多久又開始胡思亂想
小我的本質就是如此
好難阿
後來我為自己煮一壺熱開水
喝了幾口感覺好點了
向聖靈祈禱為我指引方向
看破我為我自己製造的幻境
是的
我現在受困於身體不舒服 感覺痛苦寂寞冷都是我自己製造出來的幻境
才終於翻開放在床邊的《仁慈-療癒的力量》
奇蹟課程的肯恩實修系列叢書
其實跟他無關
也不是真的我那麼痛苦寂寞冷
是當我意識到我是一具脆弱無助的肉體時
我選擇了認同小我
也就是認同我就是我這具肉體
而也同時反對攻擊了
我是無限的愛的本質
感謝我的身體
她確實不完美
我也很難說我超喜歡覺得它非常美好
但是它用脆弱的形式教導我心靈的力量是無限的
感謝我學到這一課 :-)