中秋假期過後戰積報告，中秋假期結束當晚戰積是79.4，退步2.2公斤。
本日戰積是78.3，進步1.1公斤。
真是大起大落！
但感覺成積還不錯！
今天早餐是小七的肉鬆三明治加小罐的桂格燕麥飲。
午餐是小七的生菜沙拉、茶葉蛋、無糖冷泡綠茶。
餐後吃了四個鳳黃酥。
晚餐是外食便當，只吃三樣配菜，炒青菜、洋蔥炒蛋、炒玉米，白飯全吃。
另外加上醬油嫩豆腐、靖魚罐頭去掉汁。飲料是無糖冷泡綠茶。
飲食的部份算是滿意，除了中午克制不住的那四個鳳黃酥外，其他算不錯。
晚餐成功克制了食慾，很滿意。明天繼續加油！
晚餐後做了棒式運動一組、腹肌運動一組、深蹲運動一組。
還算不錯。繼續加油！
預計休息兩天，讓腿部肌肉痠痛恢復後，晚間路跑。
希望一股作氣衝向目標。
突破撞牆期了！應該沒錯！
目前信心大增，用力加油當中。
堅持到底、持之以恆！