本日戰積78.9，進步1.1公斤。有點受寵若驚，莫名其妙！
早餐是小七的肉鬆三明治加小瓶的桂格燕麥飲。
午餐是小七的生菜沙拉，飯後吃了一顆葡萄柚，兩包隨身包的綜合纖果。
下午喝了一杯半糖綠茶。
晚餐是外食豬排，包括了豬排附的麵條，還有小孩吃不完的麵條。
晚餐後吃了五包鳳梨酥。
心裡怠惰，沒有出門運動。
今天的運動，不及格。
飲食，並沒有特別好。
反而晚餐還吃的有點多。
但，沒想到成積卻是進步的，真奇怪。
明天繼續朝控制飲食，壓制欲望為目標。
節食，加運動。
繼續朝目標前進。
加油！

哈加油!