本日戰積80.7，比昨天退步1公斤。跌破80大關，要特別注意了！
早餐是兩片烤全麥吐司抹花生醬加一杯無糖豆漿。
午餐是14顆水餃、半碗酸辣湯、清蒸絲瓜、一杯紅茶、一小盤小菜。
飯後吃了大約半顆水梨。
晚餐是一碗蔥爆雞肉飯、兩杯無糖豆漿。
飯後喝了一罐無糖豆漿、五個爆漿餐包。
今天沒運動。
所以今天一整個墮落到不行，算是放縱吧！
明天希望可以恢復正常課表，按表操課。
飲食和運動兩個都是。
離目標有點距離了，加把勁追上吧！
加油！加油！GO!GO!GO!