本日戰積79.4，沒進步也沒退步。
早餐是兩片烤全麥吐司加一杯無糖豆漿，加一個麵包。
午餐是生菜沙拉、鮪魚罐頭、杏鮑菇，加一個麵包。
晚餐是一碗糙米飯、炒金針菇秀珍菇、荷包蛋、雪裡紅。
飯後騎車運動約一個半小時二十九公里，喝了一罐運動飲料。
下午喝了一杯思樂冰。
運動按表操課，還算滿意。
飲食吃的有點多，要再克制一下。
離目標還有一段距離，繼續努力。
堅持到底、持之以恆！
加油！
GO!GO!GO!