本日戰積80.2，進步0.2公斤。還沒脫離危險邊緣，要特別小心！
早餐是兩片烤全麥吐司抹花生醬加半杯無糖豆漿。
午餐是小七的生菜沙拉、蕎麥涼麵加運動飲料，飯後吃了兩片烤全麥吐司抹花生醬。
下午喝了一杯無糖冰拿鐵。
晚餐是一份豬排、一杯紅茶。
晚上帶小朋友去買上學的物品，沒去運動！
明晚要看牙醫，所以今明兩天沒按表操課運動，要特別要求飲食。
晚上有先準備水煮蛋、杏鮑菇，明天午、晚餐一定要要求自己按表操課飲食，
不可失控！
堅持到底、持之以恆！
加油！GO!GO!GO!