本日戰積80.6，退步1.5公斤，跌破80大關，慘慘慘。
早餐是兩片烤全麥吐司抹花生醬加一杯無糖豆漿。
午餐是一碗大碗的燒肉飯、滷蛋、豆腐、味磳湯，外加兩片烤全麥吐司抹花生漿、
一杯無糖豆漿。
白天上班期間共喝了四瓶運動飲料。
晚餐是一份豬排含麵條、荷包蛋，外加一個全家的霜淇淋、一瓶運動飲料。
晚餐後還吃了三片紅豆麵包。
今天晚上陪老婆小孩出門晚餐、買東西，所以沒有運動。
所以今天的飲食失控，大吃一堆東西，運動也沒按表操課。
簡直減肥失敗的路線。加上跌破80大關，不馬上懸崖勒馬，就要跌入深淵了。
不得不小心！
預定明晚和明早都騎車運動，飲食照表操課，不失控。
明天加油！GO!GO!GO!