本日戰積78.7，退步0.6公斤。
早餐是小七的花生吐司加小瓶的桂格燕麥飲。
午餐是一碗大碗的涼麵加味磳蛋花湯。
晚餐是大碗的燒肉飯加滷蛋、豆腐和一碗味磳湯。
飯後騎了二十九公里的腳踏車，中間喝了兩瓶小瓶的寶礦力，
運動後喝了半杯無糖豆漿。
今天的運動算是按表操課，但飲食有點失控，明天要特別注意。
堅持到底、持之以恆！
GO!GO!GO!