各位大大們想請教個問題
小弟剛入鏢坑一個月左右，最近買了個鏢靶在家裡打
站姿側身、右腳為軸心腳，左腳會有點懸空，整個人身體往靶的方向傾，以求較近的距離
有時候只打了約 40-60 分鐘而已，右腳的膝蓋與小腿就覺得好痠
平時有在跑馬拉松、排球、羽球，腿力自認應該是還可以
因此對打鏢打不到一小時就覺得腿痠感到訝異
看版上不少大大的心得文常常有人一打就是 4-5 小時以上
想請問是否應該要兩腳踏實地、身體不往前傾呢？
想趁還沒養成習慣前先確認好動作，以免打久了改不掉，造成傷害
先感謝回答的大大們了

兩腳踏實地才是不正確的動作我覺得

有穿鞋子嗎？我也是在家打到腳很痛，後來發現是因為赤腳踩地板，壓力都直接腳部在承受，沒有鞋子幫忙分攤壓力，所以後來都穿拖鞋打，狀況好很多

應該還是要前傾 大約肩膀超過投擲線一點的程度

一個月是正常吧 身體肌肉還沒習慣這樣的長時間壓迫如果自己覺得腳踏實地的姿勢是方便舒服 原則上動作應該沒差

個人覺得挑個舒適站法，不用太過於前傾;主要是手能向放鏢點伸直為主

沒有什麼正確不正確的站姿, 只有舒服與不舒服的站姿,建議原 po 可以多花點時間只架鏢不丟鏢然後再開始找舒服的站姿另外 1F,2013super darts 冠軍 Scott K 有說過後腳抬起來才是不好的事喔

我發現在家裡穿運動鞋打鏢後，腳痛的感覺就大幅改善了感謝大大們的解答！

什麼姿勢都沒差 舒服就好我就是人家一直挑我姿勢 改到我自己四不像後來乾脆找一個自己的姿勢 自己打 現在好很多了

兩腳踩地，右腳重心，左腳平衡身體，以舒服不累為主