[討論] 肌力改變後的影響 ilikeilike PTT批踢踢實業坊

作者: ilikeilike (2.54cm) 2017-07-23 10:39:25

如題
前些日子由於工作的關係無暇練習
只有睡前躺在床上簡單練練三頭肌
結果這幾天發現整個出手感覺完全不對阿
以往覺得剛好的力道，現在通通變成太大力往上噴了
因此我也很好奇大家平時會做重量訓練嗎？
該如何維持手感與肌力的平衡呢？
謝謝大家

作者: rainlistener (聽聽聽雨人) 2017-07-23 12:45:00

馬力提升了不代表還是要油門踩到底

作者: inateriver (我是尼亞) 2017-07-23 14:29:00

我覺得你不是力氣變大的問題，而是你最近沒練習吧

作者: b520002732 (C.W.Chou) 2017-07-23 15:10:00

我兩個禮拜沒練也是飄到不行，單純是沒練而已吧

作者: ilikeilike (2.54cm) 2017-07-23 17:14:00

XDD，原來如此，是我想太多了XDD

作者: SuperG8Cola (想到就做滴水不漏.) 2017-07-24 10:40:00

在進行肌耐力練習之後要練一下，不然感覺會差很多。如果有機會碰到吳湧你可以問問，早期訓練最多的是他

作者: ilikeilike (2.54cm) 2017-07-24 12:22:00

感謝解惑

作者: ajia683 2017-08-02 18:15:00

我也是運動完當天都變很不準，應該是太累了

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