作者:
zuzulin (樹上的林檎)
2017-12-01 17:33:08如題
上班後得8-10小時都拿著相機
一整天下來 中指跟大拇指痛到不行
https://i.imgur.com/d8NFYIU.jpg
（100%還原手圖XD)
貼布的這兩個位置
甚至中指常常痛到不能彎
爬文後改用手腕帶也沒有改善
也應該不是手把問題 因為有握滿
加上手把後反而更重 負擔更大
現在目前先改成盡量左手幫忙撐著鏡頭
沒拍的時候掛在身上
但還是結束後會好痛啊～
想問問大家有沒有類似的狀況
能否告訴我 謝謝
或是已經這樣了 要怎麼才能讓手快點不痛
不然這樣一直痛著都沒辦法好好做事好麻煩QQ
作者:
fosa (阿盛)
2017-12-01 17:45:00這應該是肌腱發炎了，要治好還是要去看醫生，去醫院看復健科但醫生應該會建議你要休息一陣子，不管怎樣都可以先去聽意見
作者:
shisa (奇奇怪界)
2017-12-01 17:55:00前臂肌力不足,加上長時間出力,個人經驗只有休息+鍛鍊．完全恢復時間視年齡可能半年~兩年．要是再搭配上長時間握滑鼠修圖引起的腕隧道...
作者:
shisa (奇奇怪界)
2017-12-01 17:57:00就會連寶特瓶蓋都轉不開了．
作者:
unaa1246 (該怎麼留住妳Q_Q)
2017-12-01 17:57:00我也有這樣狀況，不過是腕隧道症候群造成的
作者:
marksky (123)
2017-12-01 18:12:00只看見手美
作者:
tyf99 (呵呵)
2017-12-01 18:13:00換台輕的啊
作者:
F04E (Fujitsu)
2017-12-01 18:17:00好美的手，跟之前PD背帶脫膠那位有得比
作者:
exerexer (培養興趣一次一樣)
2017-12-01 18:28:00沒解，他就是這麼重，除非換相機不然就等傷好了，找時間連握力肌力
作者: bigbird5566 (大鵰) 2017-12-01 18:36:00
可以跟你的手做朋友嗎
作者: Lionhot (好熱...) 2017-12-01 18:41:00
我幫你拿 (誤
作者:
shisa (奇奇怪界)
2017-12-01 18:50:00或許可以嘗試H代胸掛之類的方式,縮短放置到拿取拍攝的時間
作者:
bt222 (新竹林先生)
2017-12-01 19:22:00我的經驗是 真的要避免只用單手按快門這個動作
作者:
ES699AP (人多必有白癡)
2017-12-01 19:31:00你的手好漂亮
作者: p581581 (581) 2017-12-01 19:44:00
婚攝朋友手指都歪掉了 你保重
作者:
Pringle (Pringle)
2017-12-01 19:50:00請問相機&鏡頭型號？ 看是否能換輕一點的
作者:
ds1441 (wildfire)
2017-12-01 19:55:00是正妹，往後會有著令人羨慕的人生
去看物理治療師 自費的那種 做一對一的治療別只去復健科電一電沒什麼用 問些能回家做的動作
可能使用是肌肉部位問題！試試看手握著相機，然後固定手腕不動，用手肘移動相機，盡量不要虎口用力，（還是要用一點力抓住相機，但手腕盡量不要轉動）。左手撐相機時也是虎口放鬆的。虎口會痛大多是用手腕用力的結果。
作者:
DJZwei (DJ.Z)
2017-12-01 20:14:00多撐幾場就習慣了…
作者:
scent15 (愛吃醋)
2017-12-01 20:14:00這沒休息都沒用啦
作者:
qss05 (minami)
2017-12-01 20:36:00你可以改用抓取的手指導，抓鏡頭的手撐，應該會比較好，不過太重的話，可能會換左手手腕，手真的很漂亮w
作者:
Piaok (飄飄飄o'_'o)
2017-12-01 20:55:00真的很美耶～手手可以改當手模就不用拿相機了（咦
作者:
kezjiay (好想出國)
2017-12-01 20:57:00換a7r3
作者:
lvlvlv2g (可悲生活的落魄人生)
2017-12-01 21:06:00原來這是問題文啊～我還以為是炫耀文ˊ_>ˋ
作者:
hydra78 (Yuo)
2017-12-01 21:11:00應該是媽媽手了
作者:
MrFJ (FJ)
2017-12-01 21:24:00我學喬神把相機靠在左肩上有一定幫助
我也是這兩個地方痛 你試看看戴護指能否好點我是覺得有點效果 但護指帶一次下來幾乎就報廢了= =
作者:
kax0205 (說好的數學史呢?)
2017-12-01 21:34:00作者:
yuan74 (小元)
2017-12-01 21:46:00手真的美～樓已歪
作者:
asters (嫩星)
2017-12-01 22:50:00沒看到真手QQ
作者:
lvlvlv2g (可悲生活的落魄人生)
2017-12-01 23:14:00畫的也太好笑XDDDDD
作者:
D600dust (一世六百塵)
2017-12-01 23:36:00我是過來人 跟你說 這個超難超難好你要速效就是去打針 但是除了有副作用 你不休息 馬上又復發會連牙膏蓋都打不開你如果一隻手閒著 就用臂彎撐住整個機身 而且絕對不要只靠單手抓住相機不然就胸前背個背包支撐相機
認識的前輩長期手傷，後來嚴重到要開刀，手術後就沒辦法拿相機了 只能含淚轉職
作者:
sorochis (ㄇㄚˇ ㄨㄟˇ ㄎㄨㄥˋ)
2017-12-02 00:49:00認識的女生是用胸部輔助分擔重量，不過這就不是每個人都能做的了，而且老實說，這樣重量其實還是肩膀在承受
作者:
ferrinatice (Fervent Apprentice)
2017-12-02 04:59:00用單腳架，看是manfrotto或sirui挑一款
作者:
tyf99 (呵呵)
2017-12-02 06:20:00都產生職業傷害了還不能換相機？
作者:
scent15 (愛吃醋)
2017-12-02 08:28:00醫生一定會叫你休息的。我媽抱小孩也是抱到手發炎
作者:
hydra78 (Yuo)
2017-12-02 10:26:00手把拆掉改小支單腳架 左手握著單腳架拍下班戴手指板夾固定手指
休息最重要，但是要盡快恢復可以先冰敷，下班回家休息熱敷，然後一樣多休息而已了
作者:
SEzter (小P)
2017-12-02 12:05:00指導的時候可以左手抓著鏡頭，右手指導吧我只有按快門的時候才會握著握把