〈中庸〉說：「君子戒慎乎其所不睹，恐懼乎其所不聞。莫見乎
隱，莫顯乎微。故君子慎其獨也。」「不睹不聞」不是從「只有自己
一個人，別人不在場」這外在狀況來說，而是指起心動念。無論意念
有多麼隱微，良知總是能夠察覺到意念的存在。「慎獨」便是在良知
上用功，隨時注意意念的善惡，除去惡念而使善念持續不斷，這就是
「戒慎恐懼」的工夫要領。
現代人有許多上癮症狀，如煙癮、酒癮、賭癮乃至網路、電玩成
癮等。追溯其根源，上癮也只不過是一念之差，貪圖外物帶來的快感
。只是因為念念不忘，才會積重難返。要扭轉上癮症狀也應該從意念
入手，將念念不忘的對象由「酒色財氣」轉變成「為善去惡」。既然
「念念不忘」是當事人本來就有的能力，就不能幫自己找藉口，將戒
不掉的責任推給外在環境；戒不掉的根本原因，就是當事人不想察覺
及修正自己的內心罷了。