孕婦到底能喝咖啡嗎?
可以又是喝多少?
讓我這個醫學系剛畢業兼現任役男來回答一下
首先,根據WHO建議
https://i.imgur.com/GNnQoil.jpg
每天超過300mg才算多
且降低咖啡因攝取,可以降低流產率及低體重寶寶的發生
底下都有附近三年的reference
再來,American Pregnancy Association整理的資訊,reference 也不差。
幾個重點整理
一、咖啡因有利尿及提神的作用,缺點是會導致脫水、血壓升高及心率過快。
https://i.imgur.com/jy3BAvI.jpg
二、咖啡因會通過胎盤,但寶寶的代謝還未建立完全,可能無法完全代謝。可能影響母體
及寶寶的睡眠。但咖啡因不只咖啡裡面有,所以不是不喝咖啡就沒事。
https://i.imgur.com/OluWP8p.jpg
三、到底會有什麼影響呢?在動物實驗可以發現,會造成早產、流產及低體重兒的發生率
上升,但人類還沒有定論。
https://i.imgur.com/J8IOfwf.jpg
四、會不會導致流產呢? 2008年AJOG(婦產科前幾名的期刊)說,每天攝取200mg以上的孕
婦和沒攝取的孕婦相比大約是兩倍的風險。另一個Epidemiology的研究則是說沒提高。總
之,沒定論。
https://i.imgur.com/vj4ecmc.jpg
五、攝取多少算多?150~300mg per day都有人提過。順便附上各種飲品的咖啡因含量。
https://i.imgur.com/Gy6yFpe.jpg
https://i.imgur.com/J5v0Jkj.jpg
最後,小弟我趕著要去打飯,幾乎只看abstract 及conclusion ,很多paper探討的都是
結果,也沒說會不會造成妊娠高血壓、糖尿病等等問題,孕婦還是多照顧身體,自行判斷
,我也只是把找到的資料提供給各位參考,沒有深入考究。
謝謝
※ 引述《loshi (而我知道)》之銘言:
: 因為懷孕,所以來問這個問題。我的醫生時說不要過量就好,但又常聽人家說最好不要
,
: 怕影響寶寶,實在是好亂呀!請問有沒有版友可以分享一下經驗。(目前我用折衷的方
法
: ,兩天喝一次,可是沒喝的那天感覺怪怪的)