大家好我是阿瑋，是一名肌力與體能教練，在這個崇尚科學化的時代，有越來越多千奇百怪的訓練法出現，但是長期下來卻往往看不見成效。
在肌力訓練的世界裡，我們致力於將學員的身體素質提高也就是提升肌肉力量，而在肌力提升的過程中會發現身體的活動度變得比以往更開、柔軟度也不因重量變差、更重要的是肌力上升的過程裡能夠幫助我們運動表現提升、減緩以往認為不可逆的老化狀況。
雖然有許多有毅力的訓練者投身長期訓練，但卻因為未曾好好的學習方法、分辨資訊的來源，所以最後停留在肌力訓練是一件時間效益比極差、甚至認為只是另一群有興趣的人才會從事的運動。
何謂科學化？最簡單的原則，同一套方式用在99個人身上、只會有一個人失效，因為這個人是有先天上需要先考量的因素（天生性的結構差異等），目前怪獸訓練系統（何立安教授）已經將這套訓練法用在許多人身上，包含戰術體能需求的消防員、軍警人員，中老年人族群、甚至到有身體結構性問題、需要醫療合併考慮的超高齡族群。
對身為肌力與體能教練的我來說，現在這個世代訓練儼然已經不是一種嗜好，更是一種對自己摯愛之人的責任，這套系統的邏輯、思考方向並不難，但是他需要一段時間的堆疊、一段不算短的時間學習，但是卻能夠使用一生。
假如您對這方面有學習意願，並想多瞭解關於訓練學對於現今社會的必然性，歡迎您找我聯繫和合作。
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經歷：
KAT私人教練培訓班
G動學-呼吸與核心基礎概論
美國運動委員會私人教練證照(ACE-CPT)
台灣保健協會-硬式壺鈴教練認證
怪獸訓練-動作控制、學習、檢測與矯正
怪獸訓練-丙級肌力與體能教練
怪獸訓練-體能教練俱樂部第十一期
怪獸訓練-B級肌力與體能教練
怪獸訓練-課程設計、技術、課表、週期及身心準備
怪獸訓練-體能教練研究班第十三期
課程服務對象和方式：
中老年人、戰術體能、一對一私人教練、肌力團體課程、到府服務