這個月想要認真減肥！！
目標要瘦5公斤
(大學曾經減重過30kg、已完全復胖.....)
自認現在 意志力很低弱。
想要找志同道合的版友！
一起努力 互相督促飲食！
想找認真看待這件事情
也是想要減肥的人‼
只找一位、如果8/8達成目標
我願意請你看個電影！
因為工作時間或是地區關係
不一定要一起去運動或是見面
(我住楊梅 76年次 目前自己開店) (喜歡球類運動、慢跑很弱很慢、平常會去游泳,三餐
都外食)
希望可以
互相督促飲食、三餐互相拍食物照傳line, 運動做了什麼‼
今天總共消耗多少卡路里‼
彼此互相監督一下
如果耍廢就 用力嘴一下對方
別忘記自己的目標
目前已徵到囉 謝謝

建議做重訓，提升你個人的肌肉量，也會同步提升基礎代謝，接著飲食控制及生活作息正常，基本上效果就很好補充一句，這些都是要持之以恆，不然很快又會回去了

胖這種東西..有時候跟體質有關..跟食物無關人體機制...非常複雜常在中壢看到一個街友..有夠髒的..很胖..他有吃東西??GOOGLE...維他命D 瘦素7成左右的人..缺維他命D

我運動什麼都做，就是作息不正常，還是胖

就像有人.....他怎麼吃都不會胖...人家都叫他大胃王找出自己胖的原因.........不過這很難啦試看看......維他命D維他命D..還跟掉髮.....有「極大的」關聯性你看看小禎..他怎麼突然瘦下來...一定被她找到原因或是..導致她胖的原因...突然消失了

小禎的訪問https://reurl.cc/ngnK6她說就是運動和飲食的調整欸XDD

為什麼...打字...要...一堆點...是要斷氣了嗎

你也是阿..說我

控制飲食才是最難的一塊 少了人生其中一種樂趣

我是故意學你的好嗎 wwww

carrey16 其實原PO曾經減肥過又復胖 就是當初減肥不當我曾經體重胖20公斤 然後減20公斤 又胖快30公斤 目前減重中大概15~16公斤　純脂肪上個月去穿１０年前西裝　我還穿得下以前在少10公斤的體重的時候買的訂做西裝我覺得重訓真的很棒 我以前靠節食減過2次 都失敗又復胖

要找新聞是不是https://news.tvbs.com.tw/entertainment/880005為何有人怎麼吃都不會胖是一種病嗎

怎麼感覺討論到有點離題了

我身高172一直都是55公斤左右吃了維他命D4個月變52公斤期間吃都沒變看似少3公斤不多但比例是多的吧只多吃維他命D其他都一樣就能少3公斤不錯吧

這篇有直銷的味道XD

小禎狂胖20Kg，兇手就是多囊性卵巢症– 媽媽經｜專屬於

建議搭配重訓增加肌肉量

到底是肥胖導致多囊性還是多囊性導致肥胖？好像有很多種說法

欲速則不達

carrey16大大是說一個男的披頭散髮 很髒 會露出肚子常出沒在中央西路中正路新明那塊一帶的嗎

我也在減 好想參加喔 ～～

...........我...也..相當..地..認同

那位街友吃超好的吧，我曾看過他剛吃完一個便當又去另一個便當店外面等，而且新明市場這邊超多吃的，相比車站舒公園的街友，這邊只看到他一個，簡直是藍海市場

那個胖街友會去霸王豬腳旁站著,老闆就會拿便當給他吃

..可....以不.......要這樣.....嗎...

回peanuts24大 沒錯 很多攤販給他吃的 日寶也會

減重健身是用年來做單位的

...我...還有..點...餓...

可惜已滿XDD

想減就來開群啊！

推文...好...好.笑..

我大學也瘦過30KG 現在~哀

人 ....與人之間......就是.....彼此....包容 ..

財哥....覺...得.....

我...要...射....啊啊啊...射飛鏢了...新明...有一個胖胖..長髮的..街友..

難得..有討論.....這麼！熱.....烈的.......文章...

那有增肥群組嗎

我都去楊梅健身房

推文要不要這麼好笑XD

維..大..力..？義..大..利？維..他..命....DD..DD

高....雄....高雄.... 維他命D!!

運動要持之以恆吧 只瘦一個月，後面只會越來越胖，重要是習慣

小禎有吃安麗減肥食品你怎不說

原來...財哥...也有...使用...ptt...

天天外食還換口味 吃的很不錯啊

大家 熱烈的 討論 減肥 還是 街友 財哥 又 多了 新的冰友