[問題] 成人學游泳（不會換氣）請益 qazwsx99876 PTT批踢踢實業坊

[問題] 成人學游泳（不會換氣）請益

作者: qazwsx99876 (茸茸) 2018-09-07 20:55:25

因為之前有學過自由式
大概只能游25公尺，可能姿勢不完全正確
蛙式換氣完就會沉下去，完全無法游
想找成人游泳班上課看看
有看到滿多人推薦南區的
不知道我這樣的狀況適不適合上
最近還有看到中壢運動中心也有開課
有去詢問了一下但資訊很不明確
有推薦我這樣情況的上課地方嗎
謝謝

作者: guestjin (　) 2018-09-07 21:04:00

作者: ktmting (ä¸‰å€‹æœˆé–‹å§‹å€’æ•¸) 2018-09-07 21:48:00

要不要先找會游泳教一下其實你應該會游泳只是太僵硬

作者: spencer2567 (喔迷駝佛) 2018-09-07 22:25:00

新天地游泳池

作者: higger (朝鄉而行2016) 2018-09-07 22:26:00

換個氣需要多久?在水裡就能吐光~半顆頭一出水面就能換在換好氣的情況下~沉下去就沉下有啥差?難道你就上不來了?

作者: defective (defective) 2018-09-07 22:30:00

南區上過來回答你，適合

作者: higger (朝鄉而行2016) 2018-09-07 22:30:00

習慣了甚至吐氣+換氣可以在頭上來的不到1秒一起換

作者: defective (defective) 2018-09-07 22:31:00

小班制，教練會針對個人姿勢調整教學，而且上課週期那學生證去練習游泳免錢更正：是上課請假的日數，自己找時間補回才是免錢其他時候的練習有沒有優惠，我忘了。

作者: cov (泥) 2018-09-07 23:49:00

同覺得你已經會游了，只是換氣太慢或是身體沒有放鬆才會覺得沉水吧，多練習找到頻率就好囉

作者: iscu (qweasdzxc) 2018-09-08 00:24:00

有沒有單人的。會游會換氣。但是姿勢有問題。需要矯正

作者: JamesHunt (Hunt The Shunt) 2018-09-08 01:05:00

身體有盡量保持水平嗎？蛙腳向"正後"踢夾，身體會自然"飄"上水面，到最高點時稍微抬頭，甚至不用划手，嘴巴自然能出水換氣；如果是老人式的斜游，腳向後下踢夾，藉此上衝來換氣，反而容易發生換完氣沉更深的情況，對新手來說可能是越來越換不到氣的元兇。https://youtu.be/9uXaX6Ln29c實際人體踢腿發力，還是會些微往下，但要有往正後的意識，蛙腳是用來前進，不是用來上衝換氣的。操作得好就像影片，身體一直是浮在水上，隨便抬頭都能換氣，沒下沉的問題，硬要下踢上衝反而會上下沉水。

作者: abc999763 (安仔仔) 2018-09-08 04:51:00

我覺得要學魚式游泳才能一勞永逸

作者: s74890221 2018-09-08 22:33:00

有些人是認為會換氣等於鼻子嘴巴完全不會吸到一點點水

作者: defective (defective) 2018-09-09 20:55:00

iscu 單人南區也有，要買規定時間，除非你時間特殊，不然小班教學就也夠了.上課是依據每人想學的泳式來指導.矯正

肌肉太緊繃換氣太用力就會沉下去你可以水母漂，仰漂嗎？你只是不相信水而已

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