我一直想深入討論這個問題
不過又覺得其實不講會比較好
但想說不講一下似乎又逃避問題
因此簡單提一下好了
供大家參考就好
首先
不管你信仰什麼宗教
甚至完全不信神
都可以在下面這個實驗中得到實際的幫助
下次當你被激怒
非得生氣不可的時候
請在暴怒前在心裡默數
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
通常在數到6的時候
你就會恢復理性了
可以試試看
同理
就算南傳佛教
北傳佛教
密教
婆羅門教
新興宗教
新紀元運動
克里希那穆提
奧修
全部的理論都是假的好了
他們使用的禪定/冥想技巧都是絕對有效的
因為只要阻斷我們表層意識的思考
(基本的方法就是默數12346678910)
大腦就可以更正常的發揮功效
至於這是大腦物理性的正常能力
還是什麼神秘的本來真心
還是能心想事成的潛意識
都不管
只要你能阻斷表層意識的思考
很快速就會有實際體感
包括放鬆、平靜、事情自然解決
至於是由定發通(佛教)
還是心想事成(書局通俗冥想書籍)
都有其理論
跟基督教無關的我們就不提了
那跟基督教有關的是什麼呢
就是
如果你真心的信賴上帝
心平靜了
安心了
那麼無論是由定發通還是心想事成
你一樣會有實際的感受
當然我們會說這是上帝的幫助
但不管是不是上帝的幫助
還是人在安息狀態下真的有心想事成的能力
不管
反正你就是要完全相信上帝的照顧
才能進入這個安息的滿有能力的狀態
那就完全相信上帝就對了
因為效果是一樣的
我不是說沒有上帝
而是不管有沒有上帝
你就是擁有這樣的能力
別忘了你就是按著上帝的形象受造的
後記：
所以為什麼那麼多基督徒會告訴你
不要憂愁信賴神就好了
不要擔心只要信靠神
因為這個就是他們實際的經驗
安心了
放鬆了
安息了
事情自然會順利解決
無論那個力量是來自上帝、宇宙還是自己
其實各有各的理論
但共通的經驗就是只要交託
上帝、宇宙或是你自己本來的能力
就會在背景幫你解決所有問題
當然基於基督信仰
甚至是基於我們實際的經驗
確實就是交給上帝後就順利解決
那就永遠記得
凡事交託給上帝
上帝從來不會讓你失望

我覺得對,不可知論者,或者這論點很有說服力也或者NEW AGE的支持者,會喜歡這樣的說法以前我內心深處也會這樣懷疑後來有次祈禱,我聽到聲音安慰我後我就知道祂是真的神雖然這是不可複製的神祕經驗,我念再多聖經也無法複製後來我生活發生了很多讓我失望,不爽的事我跟祂求改變環境結果祂卻改變我的心,讓我看到他人的痛苦我就知道,祂跟"數123456789"不太一樣祂有點難搞,竟然是想讓我更親近祂,更了解祂大腦正常發揮?喔~那跟我老爸的力量天差地遠

是嗎？那為什麼我覺得我跟上帝親密的躺在一起我幾乎覺得我可以觸摸到祂祂一直在我的身旁我幾乎可以摸得到祂 祂是那麼真實真實的就像我完全的屬於祂12345只是幫助關閉表層意識真正能體會到上帝確實就坐在旁邊的椅子上靠的就是深層的意識賽18:4-7

有些教會對心理學比較保留是有原因的，很多方法讓人有可以靠自己不用靠神的錯覺，是蓋自己的巴別塔，也比較自我中心

沒有 真的惹毛我的仇恨 我數羊忘了 之後也會想起 XD真正的寬恕我覺得就是神誡命我們要做 我真的想不到其他方法我也在學習中

各宗教的禪定/冥想其實還是得稍微注意一下內容，因為有些宗教的禪定/冥想其實還包含了一部分的“入靈”儀式例如道教系統的靈山派，就算在道教自己內部也是爭議不斷這一類的禪定/冥想雖然也是抹掉表層意識，但是在深層意識中，卻不是像a大所說的那樣靜心感受，而是努力去求得一些特殊的感覺不管是真的接觸到了某種靈體，還是單純過度自我催眠，這一類的禪修/冥想都很容易造成精神方面的嚴重後遺症簡單來說，我覺得只要禪定/冥想是帶有強烈目的性的，都該敬而遠之在佛教可能是求神通，道教可能是求天眼、靈動，在基督教則可能是求明確聽到神的聲音或啟示不要刻意追求，靜心感受，才能減少被自己心中幻想或某些靈體干擾的風險

有辦法練到”走火”自然就會有入魔的可能但現代人只是默數數字 放鬆心情離真正的走火、拙火、禪定 都還有無法觸及的距離主要就像fisher大有提到的現代的這種簡易冥想 其實都還是心理學的範疇不過我個人認為 最起碼要有完全放鬆完全交託 完全根除內在焦慮New Age那套心想事成 或是基督教提到的信心才會開始發揮作用

有個東西叫mindfulness therapy,基本上就是禪定的去宗教化對於憂鬱、焦慮等類型的心理疾病都很有效果

就是這個東西而且其實禪定也不是佛教或是其他宗教的產物釋迦摩尼成佛之前 就到處找尋老師學習各種禪定了撇開超自然現象 我個人認為就是大腦的功能至於為什麼完全放鬆 完全交託 完全不再焦慮後事情會自然解決 這個眾說紛紜 當作是自然現象就好了以基督教來說真正完全信賴上帝的人 也必然去除了潛意識中的焦慮也因此我們常聽到這些基督徒做見證 完全信賴上帝就好了這個絕對是他們真實體驗

我的經歷讓我知道，唸數字趕不走邪靈，也不會感覺平安喜樂。不過想辦法讓腦部理智層面運作，確實比較不會起情緒。

就是這樣唸數字本身沒有任何效果但阻斷紛擾的思緒 頭腦清醒後可以做的事更多

可搜尋參考：倪柝聲著《魂的潛勢力》

其實就是這個人裡面本來就有的能力

與聖靈交通，跟魂能力的修行還是不同的。利用魂修行當然可能到達不怕痛（類似乩童）甚至能預知一些事（類似算命）。但與聖靈交通不是僅止於此，甚至我們都知道離了神，我們都是敗壞。就著我信主前的經歷，是會默念佛號的，但對我來說，這種念只是當下的安心，或者說是自己騙自己，當環境一來我就無所適從。但感謝主使我懂得呼求祂的名，在祂的名裡能與祂有交通，並且在祂的名裡能得到真正的安息。

姑且不論異教或非宗教性冥想即使是基督徒也必須真正的”安心信賴上帝”才能夠平安只要心中深處的焦慮一直在運作上帝也好 魂的潛勢力也好 什麼都好人就是無法得到助益你必須完全信賴上帝才能享受上帝裡面的安息 這個基督徒也一體適用並不是說 只要我信對了神我一點都不信賴他我一樣會感受到安息並不是這樣的

是啊，但完全信賴的源頭是什麼？就我的經歷來說，就是「交通」或者說是「禱告」。聖經裡不也有相同的事例嗎？約伯因著失去與神的交通，就算他在神眼中是完全正直的，也無法面對環境，而因著恢復與神的交通，使他得到安息，神也因而加倍祝福。

你的方法很好其實唯一的重點就是真實的信賴上帝能夠安心 放鬆 安息在上帝裡自然可以解決所有的問題

真正的問題是與耶穌基督的關係/連結只要有和真葡萄樹連結，得聖靈的澆灌和醫治，人"根本"不會有需要冥想的問題..人原本情緒是很穩定的奉主耶穌基督聖名禱告才是真的，冥想哪能比上禱告呢？

理論歸理論我們現在討論的是實際的現象教會裡情緒失控的也不少我們現在討論的就是這種實際的現象並不會因為一個人大喊耶穌耶穌他的精神跟情緒就會得到幫助這點需要注意

需要的是「慢慢的聽、慢慢的動怒」就能保持理性，這確實不需要冥想慢慢的說

並不會因為知道了這個道理就能夠做得到的像樓上說的靠聖靈澆灌也好還是使用心理學的技巧也好甚至是使用藥物都一樣不管任何方式 都需要假以時日才能夠見效

確實，不會因為人外在做了什麼「儀式」，就能突然冷靜（又不是拍電影），但基督徒與其他信仰的差別之處，在於我們有一個對象可以交通。這種屬靈的操練就像騎腳踏車一樣，不是別人告訴你、你就知道怎麼騎，一拿到腳踏車就能上路。

我是不清楚每個人的先後順序我自己是需要先完全信賴上帝 才能感受到祂也許有人是先感受到祂 然後才完全信賴祂只要最後是完全信賴祂 應該沒什麼問題

我是路過的外教教徒 不過想就讀心理學的經驗表達意見很多心理技巧或是現代的冥想或禪定 其實是在歐美發展很多作者研究者其實都有基督信仰 只是現代學科分門分分的很細 或是有實用主義 強調面對單一TASK時該應對的認知脈絡 心理技巧跟信仰在作者心中比較不會是要取其一的狀態 而是交融在同個人身上兩種都會的感覺

推解釋 說得真好！我自己就具備這兩者的特性